ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ（RECﾀﾞｲｴｯﾄ）とは文字通り食べたものをﾚｺｰﾄﾞ（記録）していくﾀﾞｲｴｯﾄ方法です。ある女性ﾀﾚﾝﾄさんが実践し効果がでたことで広まりました。 □ RECﾀﾞｲｴｯﾄのﾒｶﾆｽﾞﾑ ﾒｶﾆｽﾞﾑを簡単に説明! □ RECﾀﾞｲｴｯﾄの方法 具体的な方法を伝授! □ ｶﾛﾘｰ早見表 色々な食品のｶﾛﾘｰを紹介! □ RECﾀﾞｲｴｯﾄ日記 管理人もRECﾀﾞｲｴｯﾄ実践中! □ RECﾀﾞｲｴｯﾄ掲示板 RECﾀﾞｲｴｯﾄの情報をみんなで共有! ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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